แกงเผ็ดกระดูกอ่อนหน่อกระวาน
แกงเผ็ดกระดูกอ่อนหน่อกระวาน เป็นเมนูอาหารพื้นบ้านของจังหวัดจันทบุรี โดดเด่นด้วยกลิ่นหอมเฉพาะตัวของ “หน่อกระวาน” ซึ่งเป็นสมุนไพรท้องถิ่นที่มีสรรพคุณทางยาและให้รสสัมผัสที่สดชื่น ตัดกับรสชาติของแกงเผ็ดได้อย่างลงตัว
วัตถุดิบ
กระดูกอ่อนหมู: เลือกส่วนซี่โครงอ่อน หั่นชิ้นพอดีคำ
หน่อกระวาน: ปอกเปลือกนอกออก ใช้ส่วนแกนในขาวๆ แล้วนำมาหั่นเฉียง
พริกแกงเผ็ด: พริกแกงป่า (เน้นพริกขี้หนูแห้ง ข่า ตะไคร้ ผิวมะกรูด กะปิ
เครื่องปรุงรส: น้ำปลา, น้ำตาลมะพร้าว (เล็กน้อยเพื่อตัดรส), น้ำมันพืช
ผัก: มะเขือเปราะ, มะเขือพวง ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ มีใยอาหารสูง
เครื่องสมุนไพรเพิ่มความหอม: ใบมะกรูด
วิธีการทำ
1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย ผัดพริกแกงจนหอม (ระวังไหม้) จากนั้นใส่กระดูกอ่อนลงไปผัดให้เข้ากับพริกแกงจนหมูเริ่มสุก
2. เคี่ยวให้เข้าเนื้อ เติมน้ำสะอาดลงไปพอท่วมกระดูกหมู ลดไฟลงเป็นไฟกลาง เคี่ยวทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที เพื่อให้กระดูกอ่อนนุ่มลงและรสชาติพริกแกงซึมเข้าเนื้อ
3. เมื่อหมูเริ่มนุ่มให้ใส่มะเขือเปราะและมะเขือพวงลงก่อน จากนั้นใส่หน่อกระวานที่หั่นไว้ตามลงไป ผัดให้เข้ากันจนให้กลิ่นความหอมของหน่อกระวานระเหยออกมาและมีความหวานในตัว
4. ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำตาลมะพร้าวเล็กน้อยชิมรสให้ได้ เค็ม เผ็ด และมีกลิ่นหอมเย็นของกระวาน
5. ใส่ใบมะกรูดที่หั่นไว้ เร่งไฟแรงขึ้นเล็กน้อย ทำการผัดให้ทั่ว แล้วปิดไฟทันที
เคล็ดลับความอร่อย
1. หน่อกระวานต้องสดและมีสีขาวนวล เนื้อแน่น เมื่อทานเข้าไปจะมีรสซ่าที่ปลายลิ้นเล็กน้อย ช่วยขับลมและช่วยย่อยอาหารได้ดีมาก
2. อย่าเคี่ยวนานจนหน่อกระวานนิ่มเกินไป ควรให้มีความกรอบอยู่จะอร่อยมาก
ข้อมูลจาก: https://th.wikipedia.org/แกงเผ็ดกระดูกอ่อน
